De 1 a 7 de agosto, comemora-se, em mais de 170 países, a importância do aleitamento materno. A finalidade da efeméride passa por encorajar a prática da amamentação e fomentar a saúde e bem-estar de mães e bebés de todo o mundo[1]. Este ano, a Semana Mundial do Aleitamento Materno tem como mote “Closing the Gap – breastfeeding support for all”, cuja tradução para a língua portuguesa se afirmou como “Reduzindo a lacuna: apoio à amamentação para todos”. O foco temático firmado para este ano associa-se aos conceitos de sobrevivência, e de promoção de saúde e bem-estar e está alinhada com as metas traçadas pelos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável (ODS – 2030), da ONU (Organização das Nações Unidas). Pela promoção da amamentação trilha-se um caminho que contribui para a erradicação da pobreza, proteção do planeta e promoção da paz e prosperidade mundial[2].
Como estratégia mobilizadora do envolvimento do poder político, sistemas de saúde, locais de trabalho e comunidades em prol da promoção do aleitamento materno, os objetivos específicos da Semana Mundial da Amamentação 2024 incluem: informar a população sobre as desigualdades que existem no apoio e prevalência da amamentação; difundir a amamentação como um equalizador para colmatar lacunas na sociedade; envolver a comunidade e organizações para melhorar a colaboração e o apoio à amamentação e mobilizar ações para reduzir as desigualdades no apoio à amamentação, com foco nos grupos vulneráveis[3].
Porquê promover a amamentação?
A amamentação fortalece o vínculo e alicerça o amor entre mãe e filho(a), contribuindo para a nutrição ideal do recém-nascido e lactente, provida de múltiplos benefícios quer para o bebé quer para a mãe que amamenta. Por esse motivo, se recomenda o apoio e promoção da amamentação para um futuro mais saudável1-2.
Durante quanto tempo está recomendada a amamentação?
A Unicef recomenda o aleitamento materno exclusivo, ou seja, a amamentação como única forma de alimentação do bebé, até aos 6 meses de vida e a sua manutenção, com alimentos complementares, pelo menos, até ao segundo ano de vida, em horário livre, ou seja, quando e sempre que o bebé pedir[4].
Quais os benefícios da amamentação para o bebé?
Além de promover a sobrevivência infantil e proteger contra morbilidades agudas, e doenças crónicas, a amamentação estimula o crescimento antropométrico harmonioso e o bom desenvolvimento cognitivo da criança, potenciando a função cerebral e fomentando a inteligência[5].
Por ser um alimento rico em anticorpos, o leite materno é um protetor natural de infeções, sobretudo, do foro gastrointestinal. Aliás, a promoção precoce do aleitamento materno, no período de 1 hora após o nascimento é um importante meio de prevenir a mortalidade neonatal[6].
Para além destes benefícios de defesa imunológica do bebé, outros há que são percetíveis a longo prazo. O leite materno fornece toda a energia e nutrientes de que o bebê precisa para os primeiros meses de vida e continua a fornecer até metade ou mais das necessidades nutricionais de uma criança durante a segunda metade do primeiro ano e até um terço durante o segundo ano de vida. A evidência científica demonstra que crianças e adolescentes que foram amamentados têm menos probabilidade de apresentar excesso de peso ou obesidade6.
Mas os benefícios não se esgotam no bebé.
Quais os benefícios da amamentação para a mãe?
A amamentação reveste-se, igualmente, de inúmeros benefícios para as mães! Para além de promover a boa e mais rápida recuperação pós-parto, facilitando a recuperação da forma física de forma mais rápida, comparativamente às mães que não amamentam, a amamentação previne a probabilidade de hemorragia e depressão pós-parto, cancro do ovário e mama, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.5
Que cuidados ter, enquanto amamentar?
A amamentação exige alguns cuidados para a promoção do bem-estar materno durante o processo. Dormir bem e descansar é importante assim como tirar algum tempo para realizar outras atividades que promovam o seu bem-estar. Invista numa alimentação saudável: hidrate-se, bebendo água em abundância, especialmente durante o verão, de modo a prevenir eventual desidratação. Aposte num alimentação variada, equilibrada, rica em alimentos integrais, não processados e frescos incluindo cereais, tubérculos, leguminosas, vegetais, frutas e alimentos de origem animal (por exemplo, carne, peixe, ovos e leite), evitando o consumo de bebidas estimulantes: chá preto, café ou outras bebidas que contenham cafeína, e bebidas alcoólicas, pois estas passam para o bebé através do leite materno, podendo ser nocivas ao seu desenvolvimento.[7]
Se tiver de tomar medicação durante o processo de amamentação, confirme sempre se o pode fazer, junto de um profissional de saúde.
Amamentação: Desafios
Enquanto decorre o processo de amamentação, alguns cuidados recomendáveis passam por garantir o bem-estar e recetividade física psicológica e emocional para o processo de amamentação. É importante que a mãe consiga estar disponível para o processo[8].
O processo de amamentação pode ser exigente do ponto de vista da adaptação da mãe e bebé ao mesmo até estar estabelecido de forma eficaz par as duas partes (mãe e bebé). Dificuldades podem ocorrer, como situação de fissuras ou mamilos gretados acompanhados ou não de sangramento, processo de subida do leite, ingurgitamento mamário, dificuldades na gestão do horário e posicionamento correto durante as mamadas, como extrair e conservar o leite materno, como detetar precocemente de eventual quadro de mastite[9]…
É essencial que procure ajuda de um profissional de saúde para conseguir superar as dificuldades que possa encontrar. Exponha as suas dúvidas ou preocupações e receba aconselhamento técnico profissional. Saiba que tem direito a ser acompanhada na USISM, no âmbito de consulta médica ou de enfermagem.
A mãe que amamenta merece confiança e reforço positivo para manter o sucesso da amamentação!
[1]Ordem dos Enfermeiros. Semana Mundial do Aleitamento Materno. https://www.ordemenfermeiros.pt/noticias/conteudos/semana-mundial-de-aleitamento-materno/. Acedido a 06/05/2024.
[2]Aleitamento.com. Portal para a Ciência da Amamentação. Semana Mundial do Aleitamento Materno 2024: Tema definido. World Breastfeeding Week 2024. Acedido a 06/08/2024.
[3]World Alliance for Brestfeeding Action (WABA). Semana Mundial do Aleitamento Materno. https://pt.slideshare.net/slideshow/semana-mundial-de-aleitamento-2024-folder-da-waba-em-portugues/270468441. Acedido a 06/08/2024.
[4]Unicef. Brestfeeding. https://www.unicef.org/reports/breastfeeding. Acedido a 06/08/2024.
[5]Unicef. Brestfeeding: A mother’s gift for every child. https://www.unicef.org/media/48046/file/UNICEF_Breastfeeding_A_Mothers_Gift_for_Every_Child.pdf. Acedido a 06/08/2024.
[6] WHO (World Health Organization). Health Topics: Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1. Acedido a 06/08/2024.
[7]WHO: Brestfeeding Questions and Answers – Healthy diet: Keys to eating well. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/healthy-diet-keys-to-eating-well. Acedido a 06/08/2024.
[8] WHO: Breastfeeding – We’re in this together. https://who.canto.global/v/breastfeeding/landing?viewIndex=0. Acedido a 06/08/2024.
[9] Serviço Nacional de Saúde. Temas: Saúde da Mulher – Amamentação. https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-da-mulher/amamentacao/. Acedido a 06/08/2024.