Dia Mundial do Rim – 14 de março
O Dia Mundial do Rim celebra-se a 14 março, com o objetivo de assinalar a importância da consciencialização sobre a saúde renal e refletir sobre a sua influência para a saúde geral. A comemoração pretende, ainda, minimizar a incidência da doença renal no mundo, bem como o impacto dos problemas de saúde a ela associados[1].
Estima-se que a doença renal crónica afete, atualmente, mais de 850 milhões de pessoas, sendo classificada como a oitava causa de morte mais frequente, a nível mundial[2]. Portugal destaca-se como um dos países com maior incidência, na Europa e no mundo, de doença crónica renal, com 1 em 10 pessoas adultas, a manifestarem a doença[3]. De acordo com o Inquérito Nacional de Saúde 2019, os Açores, apresentam-se na vanguarda, como região do país com maior incidência de Doença Renal Crónica, apresentando uma percentagem de incidência de 5.16% de respondentes ao inquérito, portadores da doença, comparativamente à média nacional, na ordem dos 4.18% de respondentes, portadores de doença.[4]
Têm maior probabilidade de desenvolver doença renal pessoas portadoras de diabetes, hipertensão arterial, problemas cardíacos como AVC (Acidente Vascular Cerebral) prévio, insuficiências cardíacas ou episódio passado de ataque cardíaco, histórico familiar de insuficiência renal, obesidade, tabagismo, idade superior a 60 anos ou episódio regresso de doença renal aguda.[5] Se vive com uma destas condições crónicas, deve ter particular atenção à prevenção da doença renal!
Mas, porque é importante falar na função renal?
Os rins são responsáveis por remover toxinas e excesso de água do sangue. Para além de promoverem o controlo da pressão arterial, os rins também contribuem para a produção de glóbulos vermelhos e para a saúde óssea. Os rins têm, aproximadamente, o tamanho do seu punho e estão localizados no baixo abdômen, abaixo da caixa torácica. São os rins que controlam a presença de sais minerais no nosso organismo, como o sódio e o potássio, e ajudam a controlar a acidez do sangue. Os rins são responsáveis pelo equilíbrio entre o sal e a água no corpo humano, para que a pressão arterial permaneça constante e equilibrada2. Produzem urina, para remover resíduos do sangue, controlando, deste modo, o equilíbrio químico do corpo.
Os cuidados que devemos ter com os rins são muito simples e passam por manter um estilo de vida saudável, pautado pelo: consumo regular de água (cerca de 2l por dia, para a população adulta), manutenção de um peso saudável, redução do consumo de sal, vigilância regular da saúde (análises sanguíneas devem incluir vigilância dos níveis de creatinina e ureia), controlo dos valores de Glicémia Capilar (níveis de açúcar no sangue) e de Pressão Arterial (que devem manter-se dentro dos intervalos objetivo para a sua situação clínica), abstinência tabágica, consumo regrado e limitado de álcool e pela prática regular de exercício físico.[6] Estes cuidados, se mantidos de forma persistente e continuada, serão fulcrais para a prevenção da Doença Renal Crónica, que é a perda progressiva da função renal.
Cada um dos seus rins tem cerca de um milhão de filtros minúsculos, chamados nefrónios. Se estes estiverem danificados, deixam de funcionar. Quando a função renal decresce significativamente e os rins não são capazes de efetuar a sua função, isto é, a eliminação de produtos finais do metabolismo, pode desenvolver-se um quadro de insuficiência renal. Acumulam-se no sangue várias substâncias tóxicas que, em concentrações elevadas, são nocivas ao nosso organismo. A insuficiência renal é grave e, se não tratada, pode ser fatal1,6.
Dê aos seus rins a devida atenção!
[1] Sociedade Portuguesa de Nefrologia – Dia Mundial do Rim – https://www.spnefro.pt/publico/dia-mundial-do-rim, acedido a 12/03/2024
[2] World Kidney Day – World Kidney Day 2024 campaign – https://www.worldkidneyday.org/2024-campaign/, acedido a 12/03/2024.
[3] Coelho, A., Diniz, A., Hartz, Z., & Dussault, G. (2014). Gestão integrada da doença renal crónica: análise de uma política inovadora em Portugal. Revista Portuguesa de Saúde Pública, 32(1), 69-79. – http://hdl.handle.net/10400.26/9889, acedido a 12/03/2024
[4]Serviço Regional de Estatística dos Açores. Inquérito Regional de Saúde 2019 – https://srea.azores.gov.pt/conteudos/Relatorios/lista_relatorios.aspx?idc=29&idsc=3569&lang_id=1, , acedido a 12/03/2024
[5] Associação Portuguesa de Insuficientes Renais – Respostas rápidas a perguntas sobre as doenças renais e seus tratamentos – https://www.apir.org.pt/wp-content/uploads/2017/04/Respostas-r%C3%A1pidas-a-perguntas-sobre-as-doen%C3%A7asrenais-e-seus-tratamentos.pdf, acedido a 12/03/2024
[6] Kidney Health Australia – Keeping your kidneys healthy | Kidney Health Australia – https://kidney.org.au/your-kidneys/know-your-kidneys/keeping-your-kidneys-healthy, , acedido a 12/03/2024