{"id":2825,"date":"2024-08-13T13:28:00","date_gmt":"2024-08-13T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?p=2825"},"modified":"2024-08-13T13:28:11","modified_gmt":"2024-08-13T14:28:11","slug":"onda-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?p=2825","title":{"rendered":"Alerta: Onda de Calor"},"content":{"rendered":"

O aumento da temperatura atmosf\u00e9rica sentido durante o Ver\u00e3o, especialmente durante os per\u00edodos classificados pelos Avisos de Tempo Quente<\/em>, pode fazer-se acompanhar de consequ\u00eancias nefastas \u00e0 sa\u00fade, especialmente em grupos de risco, que incluem gr\u00e1vidas, crian\u00e7as nos primeiros anos de vida, pessoas idosas, portadores de doen\u00e7as cr\u00f3nicas, pessoas com mobilidade reduzida ou acamadas, pessoas com problemas de sa\u00fade mental, trabalhadores expostos diretamente ao sol e\/ou ao calor e pessoas com condi\u00e7\u00f5es de habitabilidade prec\u00e1rias, que podem sofrer, com maior impacto, os efeitos negativos do aumento da temperatura[1]<\/a>.<\/p>\n

Os riscos associados ao calor extremo s\u00e3o essencialmente: agravamento de doen\u00e7as cr\u00f3nicas, probabilidade de ocorr\u00eancia de c\u00e3ibras, desidrata\u00e7\u00e3o grave, insola\u00e7\u00e3o, esgotamento por calor, golpes de calor e morte[2]<\/a>. Seguidamente se elucidam as causas cl\u00ednicas que est\u00e3o na base de cada uma destas altera\u00e7\u00f5es provocadas pelo calor, sendo apresentadas medidas para sua preven\u00e7\u00e3o e controlo.<\/p>\n

Agravamento de doen\u00e7as cr\u00f3nicas:<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o m\u00faltiplas as situa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que podem sofrer agudiza\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria ao aumento de temperatura atmosf\u00e9rica. Basta relacionarmos os efeitos do calor com a homeostasia do corpo humano. No aparelho circulat\u00f3rio, por exemplo, h\u00e1 uma tend\u00eancia ao relaxamento da estrutura das paredes dos vasos sangu\u00edneos, o que pode dificultar a correta circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, aumentando o edema (incha\u00e7o) dos membros.<\/p>\n

O sistema renal esfor\u00e7a-se para manter o equil\u00edbrio de eletr\u00f3litos, essencial ao correto balan\u00e7o qu\u00edmico do corpo; as trocas gasosas comprometem algum esfor\u00e7o respirat\u00f3rio, etc., etc.. Os mecanismos fisiol\u00f3gicos de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal v\u00e3o repercutir-se num impacto direto para todos os sistemas org\u00e2nicos, pelo que, prevenir a descompensa\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a cr\u00f3nica \u00e9 fulcral durante os per\u00edodos de calor extremo para que n\u00e3o se agravem os quadros de sa\u00fade individual.<\/p>\n

Como resultado ao calor extremo, pode aumentar a probabilidade de ocorr\u00eancia de c\u00e3ibras:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
C\u00e3ibras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Motivo<\/strong><\/td>\nResultado da transpira\u00e7\u00e3o excessiva ap\u00f3s realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio f\u00edsico intenso em exposi\u00e7\u00e3o ao calor extremo com hidrata\u00e7\u00e3o inadequada, sem substitui\u00e7\u00e3o dos eletr\u00f3litos perdidos na transpira\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n
Popula\u00e7\u00e3o de risco<\/strong><\/td>\nPessoas com problemas card\u00edacos ou dietas hipossalinas (baixo teor em sal)<\/td>\n<\/tr>\n
Sinais e sintomas<\/strong><\/td>\nEspasmos musculares dolorosos do abd\u00f3men, pernas e bra\u00e7os<\/td>\n<\/tr>\n
Medidas de preven\u00e7\u00e3o e controlo<\/strong><\/td>\nParar o exerc\u00edcio ou reduzir a sua intensidade; Esticar m\u00fasculos e massajar suavemente; Descansar num local fresco e calmo; Beber sumos de fruta natural, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar; Ligar para a Linha de Sa\u00fade A\u00e7ores 808 24 60 24 se c\u00e3ibras persistirem.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Quando o equil\u00edbrio org\u00e2nico est\u00e1 comprometido, podem ocorrer situa\u00e7\u00f5es de Desidrata\u00e7\u00e3o grave<\/strong>: O corpo humano esfor\u00e7a-se por manter uma temperatura corporal interna constante de cerca de 37\u00baC, para o seu funcionamento ideal. Durante os per\u00edodos de calor intenso, o corpo produz suor, sendo esta a principal forma de arrefecimento corporal. Quando os n\u00edveis de humidade do ar aumentam, o suor n\u00e3o consegue evaporar t\u00e3o depressa como seria aconselh\u00e1vel. A evapora\u00e7\u00e3o do suor, no entanto, fica comprometida quando a humidade relativa atinge os 90%. Nestas circunst\u00e2ncias, a temperatura do corpo aumenta e o consequente aumento da produ\u00e7\u00e3o do suor pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o excessiva, podendo provocar danos irrevers\u00edveis no c\u00e9rebro ou em outros \u00f3rg\u00e3os, podendo, inclusive, ser causa de morte.<\/p>\n

Para al\u00e9m da desidrata\u00e7\u00e3o grave, outra situa\u00e7\u00e3o cuja manifesta\u00e7\u00e3o pode ser cr\u00edtica \u00e9 o esgotamento por calor.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Esgotamento por calor<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Motivo<\/strong><\/td>\nResulta da altera\u00e7\u00e3o do metabolismo que contribui para perda excessiva de \u00e1gua pela transpira\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Popula\u00e7\u00e3o de risco<\/strong><\/td>\nPessoas idosas e\/ou com hipertens\u00e3o arterial.<\/td>\n<\/tr>\n
Sinais e sintomas<\/strong><\/td>\nSede intensa, transpira\u00e7\u00e3o excessiva, palidez, c\u00e3ibras musculares, cansa\u00e7o e fraqueza, dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e v\u00f3mitos e desmaio. A temperatura do corpo pode estar normal, abaixo do normal ou ligeiramente acima do normal. O pulso pode apresentar-se fraco e r\u00e1pido e a respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e superficial.<\/td>\n<\/tr>\n
Medidas de preven\u00e7\u00e3o e controlo<\/strong><\/td>\nLigar para a Linha de Sa\u00fade A\u00e7ores 808 24 60 24, ou 112, em caso de altera\u00e7\u00e3o grave do estado de sa\u00fade, seguindo os seguintes procedimentos at\u00e9 \u00e0 observa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica direta:<\/p>\n

Mover o indiv\u00edduo para um local fresco ou para uma sala com ar condicionado; Refrescar o indiv\u00edduo aplicando toalhas h\u00famidas ou pulverizando com \u00e1gua fria o seu corpo; Deitar o indiv\u00edduo e levantar-lhe as pernas; Se \u00a0a pessoa estiver consciente: dar a beber sumos de fruta natural sem a\u00e7\u00facar e\/ou bebidas contendo eletr\u00f3litos (bebidas para desportistas).<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Com uma manifesta\u00e7\u00e3o mais s\u00fabita, o Golpe de calor<\/strong> deve ser, igualmente, uma situa\u00e7\u00e3o a ser prevenida.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Golpe de calor<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Motivo<\/strong><\/td>\nEsta situa\u00e7\u00e3o ocorre quando o sistema de controlo da temperatura do corpo do indiv\u00edduo deixa de trabalhar comprometendo a produ\u00e7\u00e3o de suor para proporcionar o arrefecimento corporal. A temperatura corporal pode, em 10-15 minutos, atingir os 39\u00baC provocando defici\u00eancias cerebrais ou at\u00e9 mesmo a morte se o indiv\u00edduo n\u00e3o for socorrido de forma r\u00e1pida.<\/td>\n<\/tr>\n
Sinais e sintomas<\/strong><\/td>\nOs sintomas incluem febre alta, pele vermelha, quente, seca e sem produ\u00e7\u00e3o de suor, pulso r\u00e1pido e forte, dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, tonturas, confus\u00e3o e perda parcial ou total de consci\u00eancia.<\/td>\n<\/tr>\n
Medidas de preven\u00e7\u00e3o e controlo<\/strong><\/td>\nChamar de imediato um m\u00e9dico ou ligar para o n\u00famero de emerg\u00eancia 112, seguindo os seguintes procedimentos at\u00e9 \u00e0 sua chegada.<\/p>\n

Mover o indiv\u00edduo para um local fresco ou para uma sala com ar condicionado;<\/p>\n

Refrescar o indiv\u00edduo aplicando toalhas h\u00famidas ou pulverizando com \u00e1gua fria o seu corpo;<\/p>\n

Arejar o indiv\u00edduo agitando o ar vigorosamente ou com um ventilador;<\/p>\n

Se n\u00e3o estiver consciente, n\u00e3o dar l\u00edquidos.<\/p>\n

O golpe de calor requer ajuda m\u00e9dica imediata uma vez que o tratamento demorado pode resultar em complica\u00e7\u00f5es a n\u00edvel do c\u00e9rebro, rins e cora\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

A Insola\u00e7\u00e3o<\/strong> decorre da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o Ultra-violeta (UVA e UVB) que n\u00e3o consegue ser filtrada pelos gases atmosf\u00e9ricos. A exposi\u00e7\u00e3o direta a este tipo de radia\u00e7\u00e3o pode provocar queimaduras graves, desequil\u00edbrio hidroel\u00e9trolitico, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, tonturas e a longo prazo, les\u00f5es como cataratas, cancro de pele e at\u00e9 altera\u00e7\u00f5es no sistema imunit\u00e1rio[3]<\/a>. Previna a possibilidade de insola\u00e7\u00e3o respeitando alguns princ\u00edpios ess\u00eancias de exposi\u00e7\u00e3o solar segura: Evite o hor\u00e1rio de radia\u00e7\u00e3o mais nociva: entre as 11h e as 17h00. Proteja a sua pele e olhos com protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o elevado (entre 30 a 50) reaplicando-o regularmente a cada 2 horas ou sempre que o corpo estiver molhado\/transpirado. Use roupa leve e fresca, chap\u00e9u, e \u00f3culos de sol. Habitue, gradualmente a pele ao sol expondo-se em per\u00edodos progressivos. Caso a pele apresente bolhas e dor durante mais de 2 dias, a queimadura \u00e9 considerada grave e deve ser alvo de avalia\u00e7\u00e3o por um profissional de sa\u00fade[4]<\/a>.<\/p>\n

Para al\u00e9m das medidas de preven\u00e7\u00e3o j\u00e1 mencionadas, para a preven\u00e7\u00e3o dos efeitos do calor intenso recomendam-se, de uma forma geral, as seguintes medidas:<\/p>\n