{"id":1778,"date":"2020-10-14T15:54:00","date_gmt":"2020-10-14T16:54:00","guid":{"rendered":"http:\/\/usism.pt\/wp\/?p=1778"},"modified":"2020-11-06T13:09:31","modified_gmt":"2020-11-06T14:09:31","slug":"sustentabilizar-o-futuro-atraves-da-alimentacao-comprar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?p=1778","title":{"rendered":"Sustentabilizar o futuro atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o &#8211; Comprar"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se a 16 de outubro, sendo o tema deste ano: \u201cSustentabilizar o futuro atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">O Servi\u00e7o de Nutri\u00e7\u00e3o da USISM decidiu promover este tema ao longo<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">de uma semana \u2013 Semana da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 atrav\u00e9s de 5 publica\u00e7\u00f5es, a de hoje \u00e9:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Comprar<\/strong><\/p>\n<p>No seguimento da publica\u00e7\u00e3o anterior, seguem algumas dicas para a ida \u00e0s compras.<\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o se esque\u00e7a da Lista de Compras elaborada!<\/li>\n<li>V\u00e1 \u00e0s compras com tempo e sem fome, para evitar que se esque\u00e7a de algum alimento e\/ou que opte por escolhas menos saud\u00e1veis e\/ou desnecess\u00e1rias.<\/li>\n<li>Verifique se existem promo\u00e7\u00f5es e fa\u00e7a a compara\u00e7\u00e3o entre marcas.<\/li>\n<li>Confirme os prazos de validade \u2013 escolhendo os de prazo mais alongado, se n\u00e3o os consumir no imediato.<\/li>\n<li>Confirme os r\u00f3tulos \u2013 escolha op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, utilize o Descodificador de R\u00f3tulos!<\/li>\n<li>Escolha produtos locais e sazonais \u2013 Confira quais s\u00e3o na publica\u00e7\u00e3o do dia 12 de outubro!<\/li>\n<li>D\u00ea prefer\u00eancia a alimentos vendidos a granel &#8211; reduzindo assim o consumo de pl\u00e1stico!<\/li>\n<li>Evite alimentos em embalagens de pl\u00e1stico \u2013 se poss\u00edvel utilize sacos de papel e\/ou pano reutiliz\u00e1veis.<\/li>\n<li>Sempre que poss\u00edvel escolha os hortofrut\u00edcolas \u201cfeios\u201d (amolgados, mais maduros e de diferentes calibres). Pode utiliz\u00e1-los para fazer sopas, pratos compostos e pur\u00e9s, por exemplo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na escolha dos alimentos tenha aten\u00e7\u00e3o ao pre\u00e7o unit\u00e1rio, ou seja, confirme qual o pre\u00e7o por quilo\/litro. Geralmente alimentos com maior quantidade de produto s\u00e3o mais baratos que aqueles em por\u00e7\u00f5es mais pequenas. Veja o exemplo na publica\u00e7\u00e3o no Facebook!<br \/>\nPor fim, siga a sua lista de compras, idealmente elaborada tendo em conta o percurso que vai realizar dentro da superf\u00edcie comercial: adquira primeiro aos alimentos frescos\/secos e os alimentos refrigerados\/congelados no final.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>BOAS COMPRAS!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Servi\u00e7o de Nutri\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se a 16 de outubro, sendo o tema deste ano: \u201cSustentabilizar o futuro atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o\u201d. 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