{"id":3195,"date":"2025-12-23T12:00:17","date_gmt":"2025-12-23T13:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=3195"},"modified":"2025-12-23T12:00:17","modified_gmt":"2025-12-23T13:00:17","slug":"o-menino-mija-natal-2025","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=3195","title":{"rendered":"“O Menino Mija?” – Natal 2025"},"content":{"rendered":"

\u201cO menino mija?\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

Entre 24 de dezembro e 6 de janeiro decorre, nos A\u00e7ores, a tradi\u00e7\u00e3o do \u201cMenino Mija\u201d, s\u00edmbolo do patrim\u00f3nio etnogr\u00e1fico local que consiste na visita m\u00fatua de grupos de familiares e amigos \u00e0s casas uns dos outros, onde s\u00e3o recebidos com licores caseiros, doces e outras iguarias t\u00edpicas da \u00e9poca. Antes de entrar, \u00e9 habitual a pergunta: \u201cO Menino mija?\u201d, que significa que os visitantes esperam provar os sabores natal\u00edcios e partilhar momentos de conv\u00edvio. Para al\u00e9m da degusta\u00e7\u00e3o de licores caseiros como os de caf\u00e9, tangerina, leite, maracuj\u00e1, amora e anis, preparados especialmente para esta ocasi\u00e3o, d\u00e3o se a provar, tamb\u00e9m, outras gulodices da \u00e9poca como torr\u00e3o de amendoim, Desfeito (esp\u00e9cie de recheio salgado), Bolo de Natal, entre outras iguarias. Esta tradi\u00e7\u00e3o expressa fraternidade e hospitalidade, refor\u00e7ando o esp\u00edrito de partilha que caracteriza o Natal a\u00e7oriano.<\/p>\n

Manter a tradi\u00e7\u00e3o \u00e9 importante, mas \u00e9 essencial refletir sobre alguns aspetos relacionados com os consumos de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, especialmente se em excesso.<\/p>\n

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\u201cO consumo de \u00e1lcool \u00e9 socialmente normalizado\u201d<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o muitos os contextos que normalizam o consumo de \u00e1lcool como comportamento socialmente aceit\u00e1vel. \u201cNa verdade, o \u00e1lcool tem feito parte das tradi\u00e7\u00f5es sociais, religiosas e culturais em todo o mundo h\u00e1 s\u00e9culos. Como parte de jantares familiares e celebra\u00e7\u00f5es religiosas, o consumo de \u00e1lcool \u00e9 normalizado na maioria dos lugares do mundo.\u201d ([1]<\/a>)<\/p>\n

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\u201cA press\u00e3o para o consumo de \u00e1lcool pode ser um fator stressante\u201d<\/strong><\/p>\n

Quando uma pessoa decide n\u00e3o consumir \u00e1lcool, pode sentir-se sob press\u00e3o social para justificar essa escolha. Essa press\u00e3o surge em contextos festivos ou profissionais, onde beber \u00e9 visto como comportamento \u201cnormal\u201d ou esperado. Ter de explicar repetidamente os motivos, seja por sa\u00fade, cren\u00e7a ou prefer\u00eancia pessoal, pode gerar desconforto, ansiedade e at\u00e9 stress, porque a pessoa sente que est\u00e1 a contrariar uma norma social e teme julgamentos ou exclus\u00e3o. ([2]<\/a>)<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u201cO consumo de \u00e1lcool provoca danos em sa\u00fade\u201d<\/strong><\/p>\n

O consumo de \u00e1lcool, especialmente se regular e\/ou excessivo, repercute-se em danos para a sa\u00fade, incluindo a probabilidade aumentada para manifestar Doen\u00e7as cr\u00f3nicas<\/strong>: cirrose hep\u00e1tica, diabetes, hipertens\u00e3o, risco aumentado de v\u00e1rios tipos de cancro; Problemas neurol\u00f3gicos e mentais<\/strong>: ins\u00f3nia, depress\u00e3o, dem\u00eancia, depend\u00eancia alco\u00f3lica. Impactos sociais e comportamentais<\/strong>: acidentes de tr\u00e2nsito, viol\u00eancia, exclus\u00e3o social. Riscos espec\u00edficos<\/strong>: s\u00edndrome alco\u00f3lica fetal (em caso de gravidez), disfun\u00e7\u00e3o sexual, enfraquecimento do sistema imunit\u00e1rio. O excesso de a\u00e7\u00facar presente nos licores e doces pode tamb\u00e9m e ainda contribuir para o aparecimento de c\u00e1ries dent\u00e1rias, aumento de peso e outras complica\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas (dislipid\u00e9mias, esteatose hep\u00e1tica, desequil\u00edbrios hormonais). (3)<\/p>\n

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Sugest\u00f5es para um Natal Saud\u00e1vel e Consciente:<\/strong><\/p>\n

Para manter a tradi\u00e7\u00e3o sem comprometer a sa\u00fade, seguem algumas estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas e recomenda\u00e7\u00f5es: hidrate-se bem. <\/strong>Beba \u00e1gua regularmente para aumentar a saciedade e reduzir a ingest\u00e3o de \u00e1lcool. Adote h\u00e1bitos saud\u00e1veis:<\/strong> mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e pratique atividade f\u00edsica para refor\u00e7ar a motiva\u00e7\u00e3o para a modera\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo enfrenta dificuldades com o consumo de \u00e1lcool, n\u00e3o hesite em procurar ajuda de um Profissional de Sa\u00fade. Valorize a cultura sem excessos:<\/strong> o verdadeiro esp\u00edrito natal\u00edcio est\u00e1 na uni\u00e3o, n\u00e3o no consumo. N\u00e3o se esque\u00e7a que a promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 essencial para a sua sa\u00fade e para a sa\u00fade de todos, ao longo do ciclo de vida!<\/p>\n

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<\/a>([1]) \u00a0World Health Organization. (2024). \u00c1lcool [Folha informativa]. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/alcohol<\/a>, acedido a 18\/12\/2025<\/p>\n

<\/a>([2]) \u00a0Katainen, A., H\u00e4rk\u00f6nen, J., & M\u00e4kel\u00e4, P. (2022). Non\u2011drinkers\u2019 experiences of drinking occasions: a population-based study of social consequences of abstaining from alcohol. Substance Use & Misuse, 57(1), 57\u201366. https:\/\/doi.org\/10.1080\/10826084.2021.1990331<\/a>. Dispon\u00edvel em https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/pdf\/10.1080\/10826084.2021.1990331<\/a>. Acedido a 18\/12\/2025.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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