{"id":2925,"date":"2025-04-16T15:13:43","date_gmt":"2025-04-16T16:13:43","guid":{"rendered":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=2925"},"modified":"2025-04-16T15:13:43","modified_gmt":"2025-04-16T16:13:43","slug":"dia-mundial-da-voz-16-de-abril","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=2925","title":{"rendered":"Dia Mundial da Voz – 16 de abril"},"content":{"rendered":"

16 de abril \u00e9 dia de Comemorar a Voz! O Dia Mundial da Voz foi criado com a finalidade de mostrar o papel significativo da voz, prevenir doen\u00e7as da laringe e aumentar a consciencializa\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade vocal. Foi comemorado, pela primeira vez, em 2003, por sugest\u00e3o do professor de \u00a0Otorrinolaringologia, M\u00e1rio Andrea, da Faculdade de Medicina de Lisboa, na primeira reuni\u00e3o da Sociedade Europeia de Laringologia (European Society of Laringology<\/em>), \u00e0 qual presidiu ([1]<\/a>).<\/p>\n

Porqu\u00ea comemorar o Dia Mundial da Voz?<\/em><\/strong><\/p>\n

A voz desempenha um papel crucial na vida humana. Representa um meio essencial para a comunica\u00e7\u00e3o com os outros, viabilizando a partilha de pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e ideias que permitem, consequentemente, a intera\u00e7\u00e3o social e a constru\u00e7\u00e3o de rela\u00e7\u00f5es.\u00a0Por representar a forma mais importante de express\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o, qualquer dist\u00farbio da voz pode ter profundas implica\u00e7\u00f5es na vida social e profissional de uma pessoa ([2]<\/a>).<\/p>\n

Como \u00e9 emitida a voz?<\/em><\/strong><\/p>\n

O processo fisiol\u00f3gico que elucida a capacidade de produ\u00e7\u00e3o da voz explica-se de forma simples. A voz \u00e9 produzida pela press\u00e3o de ar vinda dos pulm\u00f5es, que faz vibrar as pregas vocais, provocando um som que \u00e9 articulado e modificado na boca e amplificado nas cavidades de resson\u00e2ncia (garganta, nariz e boca). Para que a voz se ou\u00e7a, o som deve ser impelido por uma onda sonora est\u00e1vel decorrente de um processo de vibra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O que s\u00e3o as pregas vocais?<\/em><\/strong><\/p>\n

As pregas vocais, vulgarmente conhecidas por \u201ccordas vocais\u201d, s\u00e3o as estruturas, existentes na laringe, diretamente respons\u00e1veis pela vibra\u00e7\u00e3o da qual resulta o som produzido aquando da passagem de ar na expira\u00e7\u00e3o. Como resultado de uma s\u00e9rie de aberturas\/fechos das pregas vocais, geram-se varia\u00e7\u00f5es de press\u00e3o no interior do fluxo do ar, que d\u00e3o origem a diferentes sons ([3]<\/a>).<\/p>\n

A produ\u00e7\u00e3o vocal est\u00e1 dependente de tr\u00eas sistemas que trabalham em simult\u00e2neo e em inter-articula\u00e7ao: sistema respirat\u00f3rio, sistema fonador e sistema ressonador. A \u201ccontrolar\u201d tudo isto, ainda existe um quarto sistema, o sistema nervoso (2).<\/p>\n

Que fatores poder\u00e3o contribuir para o risco de desenvolver problemas com a voz?<\/strong><\/p>\n

Algumas condi\u00e7\u00f5es poder\u00e3o ser contribuintes ao desenvolvimento de problemas associados ao aparelho fonador podendo manifestar-se, nomeadamente atrav\u00e9s de rouquid\u00e3o. Estes fatores poder\u00e3o ser: o tabagismo (tamb\u00e9m o principal fator de risco para carcinoma de laringe); consumo excessivo de \u00e1lcool; refluxo gastroesof\u00e1gico; Diabetes Mellitus tipo 2 (por situa\u00e7\u00f5es de neuropatia e ou controle glic\u00eamico deficiente); uso profissional da voz (por exemplo, professores, atores e cantores); fatores ambientais como condi\u00e7\u00f5es prec\u00e1rias de ac\u00fastica (que conduzem ao uso da voz em esfor\u00e7o); presen\u00e7a de irritantes atmosf\u00e9ricos ou baixa humidade (3).<\/p>\n

Como se manifestam, problemas na voz?<\/strong><\/p>\n

A rouquid\u00e3o \u00e9 uma forma de disfonia \u00e0 qual deve estar alerta. Quando a rouquid\u00e3o tem mais de duas semanas de dura\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o tem causa \u00f3bvia, ela deve ser avaliada por um m\u00e9dico (1).<\/p>\n

Que cuidados devo ter com a minha voz?<\/strong><\/p>\n

Perante situa\u00e7\u00f5es que possam exigir o uso continuado ou sob esfor\u00e7o da voz, est\u00e3o recomendados alguns exerc\u00edcios de aquecimento que, para al\u00e9m melhorarem a qualidade dos sons emitidos, ajudam a prevenir les\u00f5es vocais. Propomos, aqui um exerc\u00edcio de relaxamento da respira\u00e7\u00e3o cujo intuito \u00e9 libertar a tens\u00e3o frequentemente associada ao mecanismo respirat\u00f3rio, que pode interferir na produ\u00e7\u00e3o eficaz da voz: inspire calmamente e expire. Certifique-se de que seus ombros e peito est\u00e3o relaxados. Repita, v\u00e1rias vezes esta respira\u00e7\u00e3o lenta e profunda, certificando-se de que os seus movimentos respirat\u00f3rios est\u00e3o focados no abd\u00f3men e que n\u00e3o h\u00e1 tens\u00e3o no peito, pesco\u00e7o ou ombros (3). Cuide de si e da sua voz tamb\u00e9m!<\/p>\n

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<\/a>([1]) \u00a0Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade \u2013 Dia Mundial da Voz \u2013 dispon\u00edvel para consulta em: https:\/\/www.sns.gov.pt\/noticias\/2018\/04\/16\/dia-mundial-da-voz-2\/<\/a>, acedido a 16\/04\/2025<\/p>\n

<\/a>([2]) Fukuyama, E. E. (2001). An\u00e1lise ac\u00fastica da voz captada na faringe pr\u00f3ximo \u00e0 fonte gl\u00f3tica atrav\u00e9s de microfone acoplado ao fibrolaringosc\u00f3pio.\u00a0Revista Brasileira de Otorrinolaringologia,\u00a067, 776-786. Dispon\u00edvel em https:\/\/www.scielo.br\/j\/rboto\/a\/7hPKNgNp9CLYrW39fCQbc4b\/<\/a>, acedido a 16\/04\/2025.<\/p>\n

<\/a>([3]) World Voice Day \u2013 Voice Production \u2013 dispon\u00edvel para consulta em \u00a0https:\/\/worldvoiceday.org\/wvd-edu\/the-voice-production-2\/<\/a>, acedido a 16\/04\/2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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