{"id":2897,"date":"2025-02-28T10:55:26","date_gmt":"2025-02-28T11:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=2897"},"modified":"2025-02-28T10:55:26","modified_gmt":"2025-02-28T11:55:26","slug":"carnaval-2025","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=2897","title":{"rendered":"Carnaval 2025"},"content":{"rendered":"

Aproveite o Carnaval, sem excessos e em seguran\u00e7a!<\/strong><\/p>\n

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Chegou o Carnaval, tempo de festa, alegria e comemora\u00e7\u00e3o. Aproveite esta \u00e9poca que convida a bons momentos de conv\u00edvio. Aproveite para se juntar a fam\u00edlia e amigos, mas fa\u00e7a-o, em seguran\u00e7a e sem excessos.<\/p>\n

Ainda estamos em \u00e9poca gripal, altura em que os cont\u00e1gios e o n\u00famero de casos de Gripe, COVID-19 e de infe\u00e7\u00e3o por outros v\u00edrus respirat\u00f3rios continua a ser elevado[1]<\/a>. \u00a0Se pertence a grupos vulner\u00e1veis ao desenvolvimento de risco acrescido em caso de infe\u00e7\u00e3o, designadamente: se tem idade igual ou superior a 60 anos, \u00e9 doentes cr\u00f3nico e\/ou imunodeprimido, est\u00e1 gr\u00e1vida, \u00e9 prestador de cuidados de sa\u00fade, \u00e9 apoiado no domic\u00edlio, reside em Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas, Lares de Apoio, Lares Residenciais e Centros de Acolhimento Tempor\u00e1rio, \u00e9 portador de patologia cr\u00f3nica de risco identificada, entre outros, proteja-se. Vacine-se, se ainda n\u00e3o o fez!<\/p>\n

Em caso de sintomatologia respirat\u00f3ria ativa (tosse, febre, dor de garganta, congest\u00e3o nasal), evite aglomerados e evite o contacto pr\u00f3ximo com pessoas vulner\u00e1veis ao desenvolvimento de risco associado a doen\u00e7a respirat\u00f3ria aguda, use m\u00e1scara, desinfete as m\u00e3os com frequ\u00eancia, aplique as regras de etiqueta respirat\u00f3ria[2]<\/a>.<\/p>\n

Viva o Carnaval, aproveitando o que ele lhe traz de melhor: mantenha-se ativo! Manter o n\u00edvel de atividade ajuda a proteger os ossos, promovendo o aumento da densidade \u00f3ssea e o ganho e manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular, para al\u00e9m de favorecer a sua imunidade e promover a Sa\u00fade Mental! Procure fazer a atividade com que melhor se identifique. Dance, se gostar![3]<\/a><\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 oferta alimentar nesta \u00e9poca do ano, dada a \u201cfarturas\u201d, evite os excessos. O consumo exagerado de alimentos fritos, ricos em gordura, salgados ou a\u00e7ucarados pode induzir a aumento do risco cardiovascular e propiciar situa\u00e7\u00f5es de Hipertens\u00e3o Arterial, Obesidade, Hiperglic\u00e9mia, Diabetes Mellitus. Beba \u00e1gua frequentemente, opte por fazer refei\u00e7\u00f5es frequentes, com por\u00e7\u00f5es equilibradas. Fora de casa, leve o seu lanche optando por op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, ricas em fruta, hort\u00edcolas e leguminosas. Evite o excesso de bebidas a\u00e7ucaradas e alco\u00f3licas. Se conduzir, n\u00e3o beba \u00e1lcool[4]<\/a>!<\/p>\n

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[1]<\/a> Instituto Nacional de Sa\u00fade Dr. Ricardo Jorge – Boletim de Vigil\u00e2ncia Epidemiol\u00f3gica da Gripe e outros V\u00edrus Respirat\u00f3rios – \u00c9poca 2024\/2025 Semana 07 | 10 a 16 fev – https:\/\/www.insa.min-saude.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/S07_2025.pdf<\/a>, acedido a 25\/02\/2025<\/p>\n

[2]<\/a> Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade 24 \u2013 Gripe – https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-infecciosas\/gripe\/gripe-a\/<\/a>, acedido a 25\/02\/2025<\/p>\n

[3]<\/a> Servi\u00e7o nacional de Sa\u00fade 24 \u2013 H\u00e1bitos Saud\u00e1veis – https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/habitos-saudaveis\/<\/a>, acedido a 25\/02\/2025<\/p>\n

[4]<\/a> Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade 24 \u2013 H\u00e1bitos Saud\u00e1veis – https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/habitos-saudaveis\/<\/a>, acedido a 25\/02\/2025.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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