Dia Mundial Sem Tabaco<\/p>\n
A 31 de maio celebra-se o Dia Mundial Sem Tabaco. Este dia comemorativo foi criado pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) como forma de desencorajar o consumo de tabaco e apelar \u00e0 popula\u00e7\u00e3o e ao poder pol\u00edtico a tomada de medidas para promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida sem fumo.[1]<\/sup><\/a><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n O que \u00e9 o tabagismo?<\/strong><\/p>\n O tabagismo \u00e9 classificado pela OMS como uma doen\u00e7a de foro respirat\u00f3rio em que a presen\u00e7a de compostos qu\u00edmicos associados ao cigarro causa depend\u00eancia e traduz-se num impacto f\u00edsico negativo para os indiv\u00edduos que fumam[2]<\/a>. O tabaco \u00e9 um dos agentes que mais contribui para a degrada\u00e7\u00e3o e acelera\u00e7\u00e3o do envelhecimento do organismo.\u00a0O fumo do cigarro conta mais de 4.000 constituintes t\u00f3xicos, dos quais, cerca de 40 s\u00e3o potencialmente cancer\u00edgenos.\u00a0Motivo pelo qual, o tabagismo tem uma rela\u00e7\u00e3o direta com o potencial de risco para o desenvolvimento de cancro, doen\u00e7as card\u00edacas e respirat\u00f3rias[3]<\/a>.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n O tabagismo s\u00f3 afeta a pessoa fumadora?<\/strong><\/p>\n O impacto negativo do tabagismo n\u00e3o se limita apenas \u00e0 pessoa fumadora. O fumador passivo incorre, igualmente, em risco de desenvolver doen\u00e7a secund\u00e1ria \u00e0 inala\u00e7\u00e3o do fumo de tabaco presente em espa\u00e7os como restaurantes, escrit\u00f3rios, casas ou outros espa\u00e7os fechados onde hajam produtos de consumo tabaco.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Existe um limiar de seguran\u00e7a para a sa\u00fade, por ser fumador passivo?<\/strong><\/p>\n N\u00e3o existe um n\u00edvel seguro de exposi\u00e7\u00e3o ao fumo passivo do tabaco. O fumo passivo causa doen\u00e7as cardiovasculares e respirat\u00f3rias graves, incluindo doen\u00e7a card\u00edaca coron\u00e1ria e cancro de pulm\u00e3o, que mata cerca de 1,3 milh\u00e3o de pessoas, prematuramente, a cada ano2<\/sup>.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n H\u00e1 formas menos prejudiciais de consumo de tabaco?<\/strong><\/p>\n Na verdade, todas as formas de consumo de tabaco s\u00e3o consideradas prejudiciais, n\u00e3o havendo um n\u00edvel de exposi\u00e7\u00e3o considerado seguro ao tabaco. Ali\u00e1s, uma das preocupa\u00e7\u00f5es recentes das organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que trabalham para a preven\u00e7\u00e3o oncol\u00f3gica associa-se \u00e0 desconstru\u00e7\u00e3o de refer\u00eancias \u201cpositivas\u201d preconcebidas em torno dos cigarros eletr\u00f3nicos e dos produtos de tabaco aquecido, que s\u00e3o, t\u00e3o ou mais, viciantes e nefastos para a sa\u00fade.<\/p>\n O que s\u00e3o os produtos de tabaco aquecido?<\/strong><\/p>\n Os produtos de tabaco aquecido produzem aeross\u00f3is contendo nicotina e produtos qu\u00edmicos t\u00f3xicos ap\u00f3s o aquecimento do tabaco, ou ativa\u00e7\u00e3o de um dispositivo contendo o tabaco. Eles cont\u00eam, tal como os cigarros e outros produtos inalantes de tabaco, a subst\u00e2ncia altamente viciante: nicotina, assim como outros aditivos n\u00e3o derivados do tabaco podendo ser, frequentemente, aromatizados.<\/p>\n Apesar das alega\u00e7\u00f5es de “redu\u00e7\u00e3o de risco para a sa\u00fade”, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias que demonstrem que os produtos de tabaco aquecido sejam menos prejudiciais do que os produtos de tabaco convencionais. Muitos t\u00f3xicos associados ao tabaco s\u00e3o, inclusive, identificados e, em n\u00edveis significativamente mais elevados, no aerossol resultante de produtos de tabaco aquecido, em rela\u00e7\u00e3o ao fumo do cigarro convencional (glicidol, piridina, trissulfeto de dimetilo, aceto\u00edna e metilglioxal)2<\/sup>.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n H\u00e1 vantagens em deixar de fumar?<\/strong><\/p>\n Se \u00e9 fumador, saiba que libertar-se do h\u00e1bito de fumar ir\u00e1 traduzir-se em benef\u00edcios n\u00e3o s\u00f3 para si, como para aqueles que o rodeiam. Se tem crian\u00e7as, o facto de deixar de fumar no ambiente dom\u00e9stico pode reduzir o risco dos seus filhos desenvolverem doen\u00e7a respirat\u00f3ria como asma e infe\u00e7\u00f5es de ouvido.2<\/sup><\/p>\n \u00a0<\/sup><\/p>\n Que benef\u00edcios em sa\u00fade posso obter da cessa\u00e7\u00e3o tab\u00e1gica?<\/strong><\/p>\n O impacto positivo da cessa\u00e7\u00e3o tab\u00e1gica ir\u00e1 traduzir-se em v\u00e1rios benef\u00edcios para a sua sa\u00fade, a curto, m\u00e9dio e longo prazo[4]<\/a>. Deixar de fumar ir\u00e1 contribuir para: Sentir-se mais saud\u00e1vel; Aumentar a resist\u00eancia f\u00edsica e reduzir o cansa\u00e7o; Rejuvenescer a pele; Recuperar o olfato, paladar e odor corporal natural; Melhorar a qualidade e aumentar a esperan\u00e7a de vida; Reduzir a probabilidade de desenvolver doen\u00e7a grave; Reduzir o risco de impot\u00eancia e de infertilidade; Se est\u00e1 gr\u00e1vida, minimizar o risco de ter problemas durante a gravidez; Controlar de forma mais eficaz patologia(s) cr\u00f3nica(s) associada(s); Contribuir para um meio ambiente menos polu\u00eddo; Poupar dinheiro (se fumar em m\u00e9dia, uma carteira de cigarros por dia, poupar\u00e1 cerca de 1400 \u20ac por ano)[5]<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Como posso deixar de fumar?<\/strong><\/p>\n Procure a ajuda de um profissional de sa\u00fade! Para o efeito, tem ao seu dispor, na USISM, a Consulta de Apoio Intensivo \u00e0 Cessa\u00e7\u00e3o Tab\u00e1gica, com uma equipa multidisciplinar (m\u00e9dico, enfermeiro, psic\u00f3logo e nutricionista) e um programa estruturado e personalizado de consultas, que o(a) poder\u00e3o ajudar a deixar de fumar. Informe-se na sua Unidade de Sa\u00fade, como pode ter acesso \u00e0 Consulta de Apoio Intensivo \u00e0 Cessa\u00e7\u00e3o Tab\u00e1gica[6]<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [1]<\/a> Liga Portuguesa Contra o Cancro. Dia Mundial Sem Tabaco<\/em><\/a>.<\/em> https:\/\/www.ligacontracancro.pt\/noticias\/detalhe\/url\/lpcc-assinala-dia-mundial-sem-tabaco-31-de-maio\/<\/a>. Acedido a 28\/05\/2024.<\/p>\n [2]<\/a> Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. Tobacco Key facts. <\/em>https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/tobacco<\/a>. Acedido a 28\/05\/2024<\/p>\n [3]<\/a> Liga Portuguesa Contra o Cancro. Todos os dias s\u00e3o dias para deixar de fumar<\/em>. https:\/\/www.ligacontracancro.pt\/nao-fumar-melhor-decisao\/<\/a>. Acedido a 28\/05\/2024.<\/p>\n [4]<\/a> Liga Portuguesa Contra o Cancro. Todos os dias s\u00e3o dias para deixar de fumar.<\/em> https:\/\/www.ligacontracancro.pt\/nao-fumar-melhor-decisao\/<\/a>. Acedido a 28\/05\/2024.<\/p>\n [5]<\/a> USISM. Modelo DV.07.CCT.300.03\/A_. Panfleto: Consulta de Apoio Intensivo \u00e0 Cessa\u00e7\u00e3o Tab\u00e1gica.<\/p>\n [6]<\/a> USISM. Modelo DV.07.CCT.300.02\/A_Panfleto Interven\u00e7\u00e3o Breve na Cessa\u00e7\u00e3o Tab\u00e1gica<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dia Mundial Sem Tabaco A 31 de maio celebra-se o Dia Mundial Sem Tabaco. 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