Dia Mundial do Rim \u2013 14 de mar\u00e7o<\/p>\n
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O Dia Mundial do Rim celebra-se a 14 mar\u00e7o, com o objetivo de assinalar a import\u00e2ncia da consciencializa\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade renal e refletir sobre a sua influ\u00eancia para a sa\u00fade geral. A comemora\u00e7\u00e3o pretende, ainda, minimizar a incid\u00eancia da doen\u00e7a renal no mundo, bem como o impacto dos problemas de sa\u00fade a ela associados[1]<\/a>.<\/p>\n Estima-se que a doen\u00e7a renal cr\u00f3nica afete, atualmente, mais de 850 milh\u00f5es de pessoas, sendo classificada como a oitava causa de morte mais frequente, a n\u00edvel mundial[2]<\/a>. Portugal destaca-se como um dos pa\u00edses com maior incid\u00eancia, na Europa e no mundo, de doen\u00e7a cr\u00f3nica renal, com 1 em 10 pessoas adultas, a manifestarem a doen\u00e7a[3]<\/a>. De acordo com o Inqu\u00e9rito Nacional de Sa\u00fade 2019, os A\u00e7ores, apresentam-se na vanguarda, como regi\u00e3o do pa\u00eds com maior incid\u00eancia de Doen\u00e7a Renal Cr\u00f3nica, apresentando uma percentagem de incid\u00eancia de 5.16% de respondentes ao inqu\u00e9rito, portadores da doen\u00e7a, comparativamente \u00e0 m\u00e9dia nacional, na ordem dos 4.18% de respondentes, portadores de doen\u00e7a.[4]<\/a><\/p>\n T\u00eam maior probabilidade de desenvolver doen\u00e7a renal pessoas portadoras de diabetes, hipertens\u00e3o arterial, problemas card\u00edacos como AVC (Acidente Vascular Cerebral) pr\u00e9vio, insufici\u00eancias card\u00edacas ou epis\u00f3dio passado de ataque card\u00edaco, hist\u00f3rico familiar de insufici\u00eancia renal, obesidade, tabagismo, idade superior a 60 anos ou epis\u00f3dio regresso de doen\u00e7a renal aguda.[5]<\/a> Se vive com uma destas condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas, deve ter particular aten\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a renal!<\/p>\n Mas, porque \u00e9 importante falar na fun\u00e7\u00e3o renal?<\/p>\n Os rins s\u00e3o respons\u00e1veis por remover toxinas e excesso de \u00e1gua do sangue. Para al\u00e9m de promoverem o controlo da press\u00e3o arterial, os rins tamb\u00e9m contribuem para a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e para a sa\u00fade \u00f3ssea. Os rins t\u00eam, aproximadamente, o tamanho do seu punho e est\u00e3o localizados no baixo abd\u00f4men, abaixo da caixa tor\u00e1cica. S\u00e3o os rins que controlam a presen\u00e7a de sais minerais no nosso organismo, como o s\u00f3dio e o pot\u00e1ssio, e ajudam a controlar a acidez do sangue. Os rins s\u00e3o respons\u00e1veis pelo equil\u00edbrio entre o sal e a \u00e1gua no corpo humano, para que a press\u00e3o arterial permane\u00e7a constante e equilibrada2<\/sup>. Produzem urina, para remover res\u00edduos do sangue, controlando, deste modo, o equil\u00edbrio qu\u00edmico do corpo.<\/p>\n Os cuidados que devemos ter com os rins s\u00e3o muito simples e passam por manter um estilo de vida saud\u00e1vel, pautado pelo: consumo regular de \u00e1gua (cerca de 2l por dia, para a popula\u00e7\u00e3o adulta), manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel, redu\u00e7\u00e3o do consumo de sal, vigil\u00e2ncia regular da sa\u00fade (an\u00e1lises sangu\u00edneas devem incluir vigil\u00e2ncia dos n\u00edveis de creatinina e ureia), controlo dos valores de Glic\u00e9mia Capilar (n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue) e de Press\u00e3o Arterial (que devem manter-se dentro dos intervalos objetivo para a sua situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica), abstin\u00eancia tab\u00e1gica, consumo regrado e limitado de \u00e1lcool e pela pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico.[6]<\/a> Estes cuidados, se mantidos de forma persistente e continuada, ser\u00e3o fulcrais para a preven\u00e7\u00e3o da Doen\u00e7a Renal Cr\u00f3nica, que \u00e9 a perda progressiva da fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n Cada um dos seus rins tem cerca de um milh\u00e3o de filtros min\u00fasculos, chamados nefr\u00f3nios. Se estes estiverem danificados, deixam de funcionar. Quando a fun\u00e7\u00e3o renal decresce significativamente e os rins n\u00e3o s\u00e3o capazes de efetuar a sua fun\u00e7\u00e3o, isto \u00e9, a elimina\u00e7\u00e3o de produtos finais do metabolismo, pode desenvolver-se um quadro de insufici\u00eancia renal. Acumulam-se no sangue v\u00e1rias subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que, em concentra\u00e7\u00f5es elevadas, s\u00e3o nocivas ao nosso organismo.\u00a0A insufici\u00eancia renal \u00e9 grave e, se n\u00e3o tratada, pode ser fatal1,6<\/sup>.<\/p>\n D\u00ea aos seus rins a devida aten\u00e7\u00e3o!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [1]<\/a> Sociedade Portuguesa de Nefrologia \u2013 Dia Mundial do Rim<\/em> – https:\/\/www.spnefro.pt\/publico\/dia-mundial-do-rim<\/a>,\u00a0 acedido a 12\/03\/2024<\/p>\n [2]<\/a> World Kidney Day \u2013 World Kidney Day <\/em>2024 campaign <\/em><\/a>– https:\/\/www.worldkidneyday.org\/2024-campaign\/<\/a>, acedido a 12\/03\/2024.<\/p>\n [3]<\/a> Coelho, A., Diniz, A., Hartz, Z., & Dussault, G. (2014). Gest\u00e3o integrada da doen\u00e7a renal cr\u00f3nica: an\u00e1lise de uma pol\u00edtica inovadora em Portugal.\u00a0Revista Portuguesa de Sa\u00fade P\u00fablica<\/em>,\u00a032<\/em>(1), 69-79. – http:\/\/hdl.handle.net\/10400.26\/9889<\/a>, acedido a 12\/03\/2024<\/p>\n [4]<\/a>Servi\u00e7o Regional de Estat\u00edstica dos A\u00e7ores. Inqu\u00e9rito Regional de Sa\u00fade 2019 – <\/em>\u00a0<\/a>\u00a0https:\/\/srea.azores.gov.pt\/conteudos\/Relatorios\/lista_relatorios.aspx?idc=29&idsc=3569&lang_id=1<\/a>, , acedido a 12\/03\/2024<\/p>\n [5]<\/a> Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Insuficientes Renais \u2013 Respostas r\u00e1pidas a perguntas sobre as doen\u00e7as renais e seus tratamentos<\/em><\/a> – https:\/\/www.apir.org.pt\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Respostas-r%C3%A1pidas-a-perguntas-sobre-as-doen%C3%A7asrenais-e-seus-tratamentos.pdf<\/a>, acedido a 12\/03\/2024<\/p>\n [6]<\/a> Kidney Health Australia – Keeping your kidneys healthy | Kidney Health Australia<\/em><\/a> – https:\/\/kidney.org.au\/your-kidneys\/know-your-kidneys\/keeping-your-kidneys-healthy<\/a>, , acedido a 12\/03\/2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dia Mundial do Rim \u2013 14 de mar\u00e7o O Dia Mundial do Rim celebra-se a 14 mar\u00e7o, com o objetivo de assinalar a import\u00e2ncia da consciencializa\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade renal e refletir sobre a sua influ\u00eancia para a sa\u00fade geral. 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