{"id":1149,"date":"2018-08-07T08:21:47","date_gmt":"2018-08-07T09:21:47","guid":{"rendered":"http:\/\/usism.pt\/wp\/?page_id=1149"},"modified":"2018-08-07T08:21:47","modified_gmt":"2018-08-07T09:21:47","slug":"exposicao-solar-segura","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usism.azores.gov.pt\/wp\/?page_id=1149","title":{"rendered":"Exposi\u00e7\u00e3o Solar Segura"},"content":{"rendered":"

O Ver\u00e3o \u00e9 uma \u00e9poca convidativa ao contacto com a natureza, ao relaxamento e ao desfrutar de banhos e mar, mas se o ar livre e a exposi\u00e7\u00e3o solar nos conferem v\u00e1rios benef\u00edcios, tamb\u00e9m se revestem de perigos aos quais devemos estar alerta e saber evitar.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D3, pela pele. Esta vitamina, depois de absorvida, \u00e9 implicada no metabolismo do c\u00e1lcio, favorecendo a absor\u00e7\u00e3o deste mineral nos ossos. A sua car\u00eancia pode favorecer estados deficit\u00e1rios da vitamina, como o raquitismo, situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica que pode facilitar o aparecimento de defeitos na massa \u00f3ssea[1]<\/a>.<\/p>\n

Embora a car\u00eancia de exposi\u00e7\u00e3o solar possa incorrer ao risco de uma hipovitaminose, a evid\u00eancia cient\u00edfica decorrente de estudos epidemiol\u00f3gicos e de laborat\u00f3rio reconhece o excesso de exposi\u00e7\u00e3o solar como um fator de risco preponderante sobre o desenvolvimento de cancro de pele.<\/p>\n

Existem dois tipos de cancros de pele, os melanomas, que resultam de uma prolifera\u00e7\u00e3o maligna de melan\u00f3citos (c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea) e os cancros de pele n\u00e3o-melanoma, como o carcinoma das c\u00e9lulas escamosas (espinocelular, pavimento-celular ou epidermoide) e o carcinoma de c\u00e9lulas basais (basocelular ou basilioma). Embora possam justificar ainda uma mortalidade na ordem dos 5 a 10 casos por ano, nos A\u00e7ores, a sua dete\u00e7\u00e3o precoce \u00e9 essencial para o progn\u00f3stico mais favor\u00e1vel, a sobreviv\u00eancia e o sucesso do tratamento. Todos estes tipos de cancro t\u00eam a exposi\u00e7\u00e3o solar, designadamente a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV (Ultravioleta) como principal fator de risco.<\/p>\n

A radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 constitu\u00edda por radia\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios tipos, designadamente a UV, que comporta radia\u00e7\u00e3o UVA, UVB e UVC. A radia\u00e7\u00e3o UVB \u00e9 a mais nociva, sendo respons\u00e1vel pelas queimaduras solares, les\u00f5es oculares, assim como pelo foto-envelhecimento e cancro de pele.<\/p>\n

Dependendo da latitude e da altitude a que nos encontramos, bem como da hora do dia, da presen\u00e7a de nuvens, de \u00e1gua ou de neve, a radia\u00e7\u00e3o UVB apresenta oscila\u00e7\u00f5es de intensidade. Deste modo, quanto menor a latitude, maior a altitude, hora do dia mais pr\u00f3xima das 12h00, menor presen\u00e7a de nuvens e estadia em local com \u00e1gua e neve, maiores os riscos na exposi\u00e7\u00e3o solar. Nos A\u00e7ores, as profiss\u00f5es de maior risco s\u00e3o as associadas \u00e0 agricultura e pesca, sendo a exposi\u00e7\u00e3o nesta \u00faltima, agravada pelo efeito refletor de radia\u00e7\u00e3o que a \u00e1gua comporta.<\/p>\n

A toler\u00e2ncia \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV, seja esta proveniente diretamente do sol ou de fontes artificiais como sol\u00e1rios, depende do grau de pigmenta\u00e7\u00e3o da pele, designado como fototipo. Assim, quanto mais escura for a pele, maior o grau de prote\u00e7\u00e3o natural \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UVB. A tabela abaixo permite a perce\u00e7\u00e3o do tempo de exposi\u00e7\u00e3o solar segura, mediante o fototipo correspondente[2]<\/a>.<\/p>\n

\"fototipo\"<\/a><\/p>\n

Conhe\u00e7a o seu tipo de pele (fototipo)<\/a><\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o do cancro \u00e9 poss\u00edvel, desej\u00e1vel e altamente recomend\u00e1vel, essencialmente junto das popula\u00e7\u00f5es mais jovens, uma vez que os danos a n\u00edvel da pele ocorrem sobretudo nos primeiros 20 anos de vida. Para uma exposi\u00e7\u00e3o solar segura, tenha aten\u00e7\u00e3o \u00e0s seguintes informa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n